1、足球运动员的素质训练 1态度 2技术 3身体素质 基本的目标是去发现有天赋的足球运动员，之后进行长时间的仔细评估这名球员的真实能力，除此之外，还要看他在其俱乐部是否有发展前途 态度球员是否真正的热爱足球 如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识 在一名球。

2、训练首先是要看你的态度，基本功的训练很枯燥很单调，要认真对待才能有所体会和收获，切勿好高骛远，眼高手低，建议大家不要忽视基本功，先把基本功练好再去考虑那些贝氏弧线，电梯球，还有那些花哨的动作，那些东西你一场比赛能用到多少次？用上你又能有多少次达到目的？还是传带停射这些基本功用的多 已赞过。

3、足球的基本训练有哪些 1颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法动作要领颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制 2带球是足球。

4、足球场地很大，比赛是90分钟，如果没有良好的体能是根部玩不了的，这也就是为什么欧洲和南美的球员永远比亚洲球员强的原因，这个没有捷径，就是平时多跑呗第四 饶桩跑 在场地上摆几个桩，然后绕着桩跑，这应该是电视里看经常看见的训练方式，这是训练身体的协调性，要不然一上场对方几个假动作你就。

5、评价一个足球运动员的能力通常分为三部分身体技术心理意识你说的射门属于技术范围有些力量不是很强的选手却能射出有力量的球，这说明腿部力量并不是决定因素，当然，腿部力量是成为重炮手的基础想要射出“炮弹”，需要注意两点射门动作和脚触球的部位射门动作打乒乓球时，大力扣杀。

6、这个选材是否科学尚且不谈，但其实从体校到青年队再到成年队的这个模式，他的训练水平和对抗水平，要远远高于我们现在的校园篮球培养水平这个差距往往要比我们想象的身高差距还要大的多并不是职业选手的身高决定了他比草根和大学生球员更出色，而是训练的方式和强度决定了业余和职业的巨大差别拿国内的大学篮球举例。

7、足球运动员训练腿部肌肉的方法 1股四头肌 11坐姿水平蹬腿 大强度深蹲前热身练习，安全可靠12斜卧负重腿举 是股四头肌集中训练的经典动作，深蹲由于下蹲时腰部压力大，而斜卧负重腿举则可避免这一不足，因此可用来冲击大重量13杠铃深蹲 就是传统深蹲动作，相比颈前杠铃深蹲，颈后深蹲。

8、足球运动员的体能训练1发展颈部上肢肩背力量的练习A两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力B俯卧撑可以双手撑在健身球上做C引体向上D 推小车E 卧推水平上斜下斜宽握中握窄握正握反握F 哑铃杠铃弯举G 俯立哑铃臂屈伸宽握中握窄握正握。

9、腹部仰卧起坐 2组×20个2速度推荐动作横向或纵向高频率绳梯速度练习，每组动作重复6次，要求做到力竭，每项动作间休息1到2分钟外脚背快速高频触球，在每组休息间隙，可以加入脚内侧脚外侧脚掌等部位的控球练习3耐力训练首先，你要对自己的体能状况有了解，如果状况不佳或刚开始训练。

10、很多足球运动员会跑步或慢跑来增强心血管耐力尽管在足球比赛中你会跑很长距离，但这种奔跑是间断式的你会频繁启动和停止慢跑冲刺走动和变向间歇训练可以让你为这些活动做好准备间歇训练本身包含高强度和低强度的活动，与比赛中的运动方式类似选择间歇训练动作时，重点关注那些在足球比赛中可能会用到的动作在休赛期，每周训练。

11、速度耐力训练的主要目的是延长运动员保持高强度运动强度的时间在足球比赛中，这将意味着足球运动员在延长奔跑冲刺和高速变向时间的同时，依然能保持对动作的控制和战术目标的执行训练速度耐力挑战厌氧能量系统必须为身体提供能量，让它保持高水平的运动强度超过这个时间框架和有氧能量系统速度耐力训练。

12、为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理 由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中。

13、足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度避免拉伤就至关重要因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一在做家务时，有些人突然搬举发力，会不小心“闪着腰”或“抻着胳膊”这其实是柔韧性差造成的#。

14、比如曾经因为国足的球员没有明显的肌肉，甚至有些球员体形有限肥胖，便被扣上白斩鸡的绰号，也不管他到底踢得好不好当然了运动员的体形虽然不能直接决定球员的踢得怎么样，但是少可以看出我们球员是否自律，而且还可以联想到球员的身体对抗和体能而当代足球身体对抗和体能变得越来越重要，几乎已经成为了。

15、以下是我为你整理的踢足球技术动作 方法 介绍，希望能帮到你 踢足球技术动作方法 在足球运动中，踢足球的方法主要有脚内侧脚背内侧脚背正面脚背外侧脚类和脚跟等 1脚背正面踢球 脚背正面踢球是用脚的一二三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝。

16、短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术2短传 动作要领脚弓传球支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。