自由搏击作为一种受欢迎的运动，从四五岁的小朋友开始就能接触在七八岁的时候，孩子们可以更系统地进行练习自由搏击不仅适合小朋友，它还是一项广受欢迎的体育项目，尤其受到家长们的青睐国家对体育项目的重视程度日益提高，自由搏击不仅能够锻炼身体，还具有减肥和促进身高增长的积极作用除了这些身体。

说到运动，长期以来一直处于比较尴尬的地位从孩子出生到上高中，最重视的莫过于初中阶段，因为关系到中考但非常有感触的是，如果之前不重视运动，到初中再去加强，孩子已经形成惰性，心理上不容易接受，身体上也很难达到优秀水平那孩子从几岁开始运动好呢李玫瑾教授认为孩子4岁左右就要开始 体育。

通常建议孩子在6岁开始打篮球是比较合适的在这个年龄段，孩子正处于学龄期，身体发育趋于稳定，是进行体育锻炼的最佳时期通过篮球运动，孩子们不仅能够增强体质，还能培养出毅力和意志力篮球运动对孩子的身体协调性速度反应能力观察力和判断力都有很好的锻炼作用同时，它还能培养孩子的团队意识。

科学研究表明，10岁左右是进入体校的最佳年龄对于体操技巧武术游泳跳水花样滑冰乒乓球等对柔韧性协调性灵巧性和速度性要求较高的运动项目，通常从6到7岁开始训练对于举重摔跤投掷长跑等需要较强力量和耐力，且比赛时需要直接对抗且持续时间较长的项目，一般从10到11岁开始训练。